Mijn aanbod
Zumbalessen
Tijdens mijn Zumba lessen draait alles om plezier, energie en lekker bewegen op muziek. De les is laagdrempelig, waardoor iedereen kan meedoen, ervaring is niet nodig. Het belangrijkste is dat men beweegt en geniet.
Als Zumba gelicentieerd instructeur geef ik lessen volgens de officiële Zumba richtlijnen. Je kunt rekenen op een professionele en energieke les die afgestemd wordt op de doelgroep. Ik gebruik bekende Zumba ritmes zoals salsa en bachata, aangevuld met een verrassende mix van popmuziek.
Duur: 45 minuten tot 1 uur
Tarief: €35 per les (exclusief btw)
Sportlessen
Mijn sportlessen zijn gericht op het versterken van het hele lichaam en het opbouwen van conditie en kracht. Tijdens de lessen ligt de focus op de juiste uitvoering van de oefeningen. Dit zorgt niet alleen voor een effectieve training, maar helpt ook om blessures te voorkomen. Stap voor stap werken we aan het verbeteren van conditie, spierkracht en stabiliteit.
De BBB lessen richten zich specifiek op buik, billen en benen, terwijl de circuittrainingen zorgen voor een complete full body workout met verschillende oefeningen en materialen. Door deze afwisseling blijven de lessen dynamisch, uitdagend en leuk.
Duur: 45 minuten tot 1 uur
Tarief: €35 per les (exclusief btw)
Sportcursus voor bedrijven
Mijn sportieve en verbindende cursussen zijn speciaal ontwikkeld voor bedrijven die willen investeren in vitaliteit, teambuilding en werkplezier
De sportcursussen bestaan uit afwisselende en toegankelijke lessen van 45 minuten per week. De invulling wordt afgestemd op de wensen van het bedrijf en het niveau van de deelnemers, zodat iedereen mee kan doen.
Tijdens de lessen ligt de focus op plezier, bewegen en samen actief bezig zijn. Tegelijkertijd werken deelnemers aan hun conditie, kracht en vitaliteit.
Mogelijke pakketten:
- Eenmalige sportcursus / workshop – €70 exclusief btw
- 6-weekse cursus (1 les van 45 minuten per week) – €420 exclusief btw
- 8-weekse cursus (1 les van 45 minuten per week) – €550 exclusief btw
Keuze uit:
- Zumbalessen
- Sportlessen (BBB of circuittraining)
De sportcursussen zijn ideaal voor:
- Teambuilding
- Vitaliteitsprogramma’s
- Actieve pauzes tijdens de werkdag
- Bedrijfsevenementen
